Debido a la pandemia, muchos aspectos de nuestra vida se han visto modificados , entre ellos el medio que utilizamos para transportarnos. Seguro ha visto por su vecindario, que las bicicletas han tomado las calles; grandes y chicos en bicicletas, disfrutando el clima y la seguridad que esta nos da ya que evitamos las aglomeraciones propias del transporte público. Además de realizar una actividad física al aire libre, el ciclismo cuenta también con otros beneficios para nuestra salud, como son: nos permite quemar calorías y perder peso, fortalece y tonifica los músculos, mejora la coordinación, mejora nuestra salud cardiovascular, y unos beneficios muy importantes en estos tiempos de pandemia; mejora la salud mental y fortalece tu sistema inmune considerablemente.
Un sistema inmune fortalecido evita que caigamos enfermos de gravedad a causa de la COVID-19. Sin embargo, conforme van pasando los años, nuestro sistema inmune va debilitándose poco a poco, pero en un experimento reciente en 125 ciclistas de entre 55 y 79 años llevó a que investigadores analizaran las muestras sanguíneas de los participantes con objeto de cuantificar marcadores de linfocitos T, células inmunitarias conocidas por su protagonismo en el combate de las infecciones. Tras medir los niveles de activación de estos glóbulos, los expertos concluyeron que el sistema inmunitario de los ciclistas se encontraba más fuerte que el de mujeres y hombres sedentarios del mismo grupo etario y que, incluso, funcionaba de modo similar a las defensas de un veinteañero.
Anímese a desempolvar esa bicicleta y tome un paseo, su sistema inmune y todo su organismo se lo agradecerá.
